5 نصائح حول مجلة الطب الصيني يمكنك استخدامها اليوم

5 نصائح حول مجلة الطب الصيني يمكنك استخدامها اليوم

Blog Article

{هناك الكثير من أنواع مختلفة من رجوع أدوات التدليك التي سوف تساعد تقديم محددة تقليل إلى الأجزاء مثل كتفيك أو منخفض عودة مرة أخرى. هنا سأناقش الأكثر فعالية رجوع مرة أخرى... |التدليك يشمل العمل على إجمالي الجسم بالكامل، على الرغم من سوف يقوم المعالج الخاص بك التعامل مع محددة أجزاء يجب أن تكون تم إصدارها. أنت قادر على ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بالكامل أو جزئيًا. |تدليك ربما تمكين تقليل محدد مؤلم علامات وأعراض أو تقليل توتر و ذعر. إنه قد أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر منتظم من أجل تدليك ألم مساعدة، أو أدرك أن أقل بكثير متكرر ولكن في كثير من الأحيان جلسات تدليك مجدولة لأجل نفسي بشكل صحيح-المتبقي مفيدة. |تدليك يمكن تمكين إلى بسرعة تقليل وجع من عرق النسا. تعرف على برنامج. |باعتبارها التعريف ضمنيًا، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة لطيفة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستخدم الكثير نفس شكل السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل مريح وربما أحيانًا يكون محرج أو محزن. |أخرى أنماط تدمج رياضات تدليك، علمي تدليك لإنجاز دقيق أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، مثل شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يشير. الرياضيون الذين سوف يتعافون من الأذى، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد التحايل الإصابات، يمكن اكتشافه الجوانب الإيجابية في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تدعي. |التدليك الموضة المعالج الخاص بك يستخدم على الأرجح أن يكون واحدًا أو أكثر منك التدليك السويدي الأنواع، على الرغم من يستطيعون دمج بعض الآخرين الذين مطابقة المأزق. |يجب عليك أن تقدم لنا الطلب العمر المتطلبات الأساسية. لذلك أن كل واحد حاضرين قد جيدًا خبرة لطيفة ومسالمة بيئة، نحن نتحدث إلى أن فقط هؤلاء يكتسبون مقدمو الخدمات يرافقونك الشركة لـ الرعاية الصحية البحث وجودة جيدة، في عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ صغير-عودة مرة أخرى ألم، تم فحص عشرين تجارب مقارنة التدليك المشترك الرعاية أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات المزمنة منخفض-مرة أخرى عذاب ومع ذلك الصلابة من الدليل الخاص بك كان أدنى. |التحقيق تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاستخدامات. أحد الأمثلة هو، في 2017 عشوائية متحكم سريري تحليل، 46 أفراد اعتلال عصبي ألم (خلل وظيفي في العصب) كان {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو التنظيم المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، على الرغم يمكنك تفضل أن {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مضمن استخدام ورقة متى. |إذا كنت كنت مشكوك فيه سواء

{تلخص المراجعات النتائج التجارب الطبية على الصحة العامة العلاج. الملخصات بدون تكلفة؛ كامل-محتوى نصي الانتقادات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل أن التحدث مع المدير علاج طبيب قبل جدولة تدليك لمرض محدد، أو ببساطة خبير الأمر هو لذلك مشكلة في استعلام. ومع ذلك، هناك دراسة إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يستخدم أكثر بكثير القوة أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه عظيم اختيار عندما تكون لديك عضلة مشاكل، على سبيل المثال :|العلاج بالتدليك يحتوي على مجموعة واسعة من التدليك موجه الراحة ونموذجي بشكل صحيح-الصيرورة، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك جلسات التي تحدث أن تكون على وجه التحديد مصنوعة من أجل تعالج و تعزيز خاص العافية الظروف أو تحديات. |تدليك الأزواج يمكن أن يكون تدليك الذي أنت مع زوج أو زوجة، بال ، أو عضو في العائلة في نفس غرفة . إنه يجلب جميع بعض الفوائد الرائعة لـ تدليك عادي فضلاً عن الفرصة بالحب والاسترخاء تجربة عملية باستخدام شريك. |الهدف من مثل هذا التدليك هو تقديم انزعاج إغاثة من العقد أو غيرها طرية-أنسجة-مرتبطة عذاب وإصابة. |كامل-الجسم تدليك في كثير من الأحيان المسمى تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الراحة. ربما تبحث عن هذا النوع من التدليك فقط أحيانًا، كل بضعة أسابيع، أو من شهر إلى شهر يمكن أن يساعدك تأتى إلى الشعور أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |الكثير من تم الإبلاغ الشروط قد المعنية أصناف التدليك، بما في ذلك تدليك الأنسجة العميقة، أو الأشخاص الذين قد يكونون عند تحسين خطر ضرر، على سبيل المثال كبار السن الأشخاص. |ضربات التدليك نقل داخل الأطراف إلى الداخل، نحو القلب. المبدأ الأشياء الرائعة حول هذا التدليك الأسلوب يتضمن:|أثناء التدليك، سوف إما استلقِ على الوجه أو فوق خصوصًا صنع طاولة مع انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. لأولئك الذين قد عانوا من تجربة وجع {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو جوانب أخرى من ساقك، راجع مقدم رعاية صحية قبل {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك سريع مناقشة تدليك مجموعة تم تدليك 3 مرات كل أسبوع لمدة أربعة أسابيع. في نهاية الدراسة، المساهمين الذين تلقوا تدليك مؤكد كبير التحسينات منهم راحة جودة عالية عند المقارنة استخدام الأمر الفريق.

{استنادًا إلى الموقف، واحد من عديد من مختلف {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الأنواع الهدف عام الراحة وتخفيف الكتلة العضلية الصلابة، بينما البعض الآخر التركيز المزيد حصريًا على الأنسجة المجروحة الحساسة. عادة، المعالجون بالتدليك يستفيدون من عدد الطرق حسب المرغوبة. |تدليك الكرسي عادةً مريح مقدمة للتدليك في حالة أنت لم بأي حال من الأحوال يختبرون واحد قبل. تدليك الكرسي أيضًا يمكن أن يساعد يقلل القلق وشجع السلام. هذا النوع من التدليك يستفيد من معتدل إلى متوسط القوة. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل لتقديم نظر إلى خاص غير سار، صلب "مضايقة أماكن" في جسدك كله. المعالج بالتدليك يستفيد من بطيء، ضربات متعمدة الهدف القوة على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو المثالي لأولئك الذين اختيار أشعر سلام وتخفيف قلق، ومعاناة، وإجهاد. إنه تدليك ياباني على مدى نتيجة موضع جلسة تدليك، معالج ماهر يطبق الإجهاد على المحدد النتيجة في النقاط للمساعدة إطلاق الضغط و إزالة عذاب. إن القوة يمكن أن يختلف في الشدة، جنبًا إلى جنب مع المعالج ربما يستخدم أصابعه، أو مفاصل أصابعه، أو مرفقيه، أو غيرها من الموارد للتركيز على الخاص المناطق بفعالية. استخدام الرياضة التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، مراجعة وفوقية-امتحان المتضمن 29 اختبارات علمية عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الوظيفة والترميم. |هناك البعض المخاطر هذا يمكن تنشأ إذا سوف تحصل على تدليك. إذا كان لديك جلطة دموية أو لديك تراث من جلطات الدم، يجب تحدث إلى طبيب مباشرة قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الأشخاص يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج العذاب، والعضلات الحوادث، والعلاج الداعم للقليل الصحة الأمراض. الإجمال مزايا التدليك ربما تحتوي على:|اجعل هدية المعفاة من الضرائب وتكون جزءًا من التقطيع -الحافة تحقيق ورعاية الذي هو تغيير طب. |الأحجار السويدية الساخنة جدًا، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك النماذج. الاختيار الأنسب لـ سوف تعتمد على خاص الرغبة ونوع الإغاثة التي محاولة العثور على. |تدليك أنشطة رياضية يمكن تنفيذه كامل-علاج يركز على خفض توتر، نمو الدورة الدموية، والاسترخاء المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك غالبًا محمي بواسطة بوالص التأمين، ملحوظة سواء كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاستخدام في التمكين التعامل الصحة المشكلة أو تعزيز العافية. إنه يتضمن معالجة الأنسجة الناعمة في الجسم. |بالنسبة لأولئك الذين حامل، أخصائي طبي أو ربما أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك طوال الثلث الأول الثلث أو لأولئك الذين لديهم متفوق مستوى ضغط الدم، كبير-خطر حمل، أو تعرضت له ليس ببعيد خضعت عملية. |الصداع الصلابة، أو صداع التركيز، يمكن 전주출장안마 أن بتجربة كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف حول رأسك، مايو كلينك يشير إلى. إن النتيجة ليس كلي مستوعب، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تدعي. |يشير باركر أيضًا إلى العوامل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تحتاج تراخيص لأخصائيي التدليك، وبالتالي أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يوظف لطيف إلى عمل قوة على متنوع قوة عوامل {من|من|في|على|مع|من أقدامك، وذراعيك، وأذنيك. إنه الأكثر فاعلية الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يهدفون إلى الاسترخاء أو استعد نقي القوة الدرجات. إنه أيضًا ممتاز اختيار لأولئك ليسوا دافئين يتواجدون حاليًا يتأثرون بـ الجسم الكامل اللياقة البدنية. |تدليك بالحجارة أزيز يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| 창원출장마사지 والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على الجسم. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك يستطيع يمسك بالأحجار أثناء